あい、大島です！

夏に突入し、練習中の冷たい水が美味しい季節となってきました。運動中の水分補給はとても大切なので、ジム右奥の冷水器を、是非、ご活用ください。ただ、最近、これの使用が雑然としてきた（使用中のコップの放置など）ので簡単なルールを設定します。

練習の度に冷水器を活用される会員さんは、無記名のプラスティックのコップに油性マジックで名前なり記号を描いて自分専用コップをひとつ作ってください。体験や見学者などが時々の場合は、紙コップを使い捨てでも構いません。

練習中、複数回使用する場合は、冷水器の左横の青い蓋付きケースに保管して、練習が終わったら洗って冷水器下のコップ置き場に戻してください。

無料提供ながら共用の備品なので、マナーを守って気持ちよくご使用くださいませ！<(_ _)>

※ 現在、新型コロナウィルス警戒の為、ジム運営を一部制限しております。詳細はコチラをご参照ください。特にジム内の多人数密集を防ぐ目的で、見学や体験練習をご希望の方は、電話、メール（evolutionmuaythaigym@gmail.com）でお問い合わせの上、ご来館ください。

〒905-0016　沖縄県名護市大東2-20-3-101　交差点「大中（南）」、ローソン名護大東1丁目店の斜め前

TEL 0980-43-6537

 

営業時間　月～土曜日 15:00～22:00　日曜日定休（祝日も通常営業／年末年始、お盆時期、イベント翌日などに臨時休館あり）

 

見学・体験大歓迎！　駐車場、無料冷水器、男女別更衣室、シャワー室、トイレ完備！　クレジットカカード使用可！　本場一流のタイ人トレーナーがマンツーマンでコーチング！　初心者からプロ志望まで随時会員大募集中！　フィットネスからダイエット、ストレス発散まで何でもござれ！　まずは、お気軽にお越し下さい！　只今、入会金半額キャンペーン中！

本年4月17日から5月6日まで、新型コロナウイルス対策として自粛閉館しておりました当エボリューションムエタイジムですが、熟考の結果、予告通り5月7日より営業再開することを決定いたしました。

ただし、考え得る限りのコロナ対策をさせていただきますので、以下の制限を必須とさせていただきます。

ジム内における練習は、一人につき一日、以下の1コマ（1時間）に限定し、これを時間割にした予約制とします。予約方法は、LINEやメール、電話など届けば何でも構いませんので代表の大島までご連絡ください。予約は、当日でも前日以前でも構いませんが、基本先着順とします。

15:00～16:00

16:00～17:00

17:00～18:00

18:00～19:00 小学生不可

20:00～21:00 小学生と中学生不可

21:00～22:00 小学生と中学生不可

小学生は15:00から18:00の3コマのみ、中学生は、15:00～20:00の4コマのみ。それ以外の会員さんは全時間帯で予約が可能です。

予約せずに来館された場合、ジム内定員数（指導者含めて基本5名）がすでにいっぱいであれば、その時間帯での練習をお断りさせていただきます。

外にランニングに行く場合は、ジム内練習の1時間に含みません。

来館から練習中、退館にいたるまでマスクの着用を絶対とさせていただきます。忘れてしまわれた場合、ジムで100円で販売するマスクをご購入ください。尚、このマスクは、会員様の練習時以外の用途での販売はいたしません。

肌と肌が触れ合うスパーリングや首相撲などのコンタクトトレーニングを禁止します。基本メニューは、サンドバッグ打ち、ミット打ち、シャドウボクシング、フィジカルトレーニングとなります。

A：体温チェック……入館時にまず体温計測を行い37.5度以下であることを確認します。もし、それ以上であった場合、お帰り願います。

B：手洗い……男女バスルーム、または台所で固形石鹸による念入りな手洗いをお願いします。水拭きタオルは、ご自分のものをご使用ください。

C：うがい……男女バスルーム、または台所でうがい薬を使用した念入りなうがいをお願いします。

D：消毒……ジム入口付近窓枠にあるアルコール消毒スプレーを両手に吹きかけ念入りに肘先を消毒してください。

E：入退館名簿署名……事務机上にございます入退館表に自書でサインと入館時間を記入していただきます。また、練習後は退館時間もお書きください。

A：換気……ジムの窓や扉は常時全開にしております。気温が低い場合は、ジャンパーやスパッツなどトレーニングウェアの増強をお願いします。

B：使用衣類などのジム内置き……汗をかいて脱いだTシャツや靴下、下着類などをジム内に一時的にせよ置くことを禁止します。脱いだ衣類は、更衣室のご自分の荷物の中に入れるなどして保管してください。

21:00過ぎの来館者の練習が終了次第、館内清掃に入りますが、通常使用の除菌消臭洗剤に加え、次亜塩素酸ナトリウムを濃い目に使用しての床やリング、サンドバッグ、練習用具、ドアや扉の手が触れる部分などの消毒を徹底して毎晩行っております。21:00から練習される方は、これをお手伝いください。

道具の衛生を保つにあたり、個人所有のアイテムに保証ができかねるので、グローブやランニングシューズ、レッグガードなどのトレーニングアイテムをジム内に置いて帰ることを全面禁止します。忘れていかれた場合、バルコニーの忘れ物入れに一時取り置き、不定期に処分いたしますのでご注意ください。

練習以外でバルコニーを含めたジム敷地内に居続けることを禁止します。

上記のルールのもと、とりあえずの営業をさせていただきますが、コロナに関する状況いかんによっては、臨時閉館などの緊急処置をさせていいただく可能性がございます。

以上、窮屈なルール強制、恐縮ではございますが、世界的な流感危機ゆえ、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

※ 現在、新型コロナウィルス警戒の為、ジム来館を完全予約制にしており、会員様の練習のみならず、見学や体験などをご希望の方も電話、メール（evolutionmuaythaigym@gmail.com）などでお問い合わせをお願いたします。

〒905-0016　沖縄県名護市大東2-20-3-101　交差点「大中（南）」、ローソン名護大東1丁目店の斜め前

TEL 0980-43-6537

 

営業時間　月～土曜日 15:00～22:00　日曜日定休（祝日も通常営業／年末年始、お盆時期、イベント翌日などに臨時休館あり）

 

見学・体験大歓迎！　駐車場、無料冷水器、男女別更衣室、シャワー室、トイレ完備！　クレジットカカード使用可！　本場一流のタイ人トレーナーがマンツーマンでコーチング！　初心者からプロ志望まで随時会員大募集中！　フィットネスからダイエット、ストレス発散まで何でもござれ！　まずは、お気軽にお越し下さい！　只今、入会金半額キャンペーン中！

けど、いつでも呼び捨てにしていいんですよー。ムラターっ！

☆★☆ エボリューションムエタイジム Evolution Muay Thai Gym ☆★☆

※ 現在、新型コロナウィルス警戒の為、ジム来館を完全予約制にしており、会員様の練習のみならず、見学や体験などをご希望の方も電話、メール（evolutionmuaythaigym@gmail.com）などでお問い合わせをお願いたします。

〒905-0016　沖縄県名護市大東2-20-3-101　交差点「大中（南）」、ローソン名護大東1丁目店の斜め前

TEL 0980-43-6537

 

営業時間　月～土曜日 15:00～22:00　日曜日定休（祝日も通常営業／年末年始、お盆時期、イベント翌日などに臨時休館あり）

 

見学・体験大歓迎！　駐車場、無料冷水器、男女別更衣室、シャワー室、トイレ完備！　クレジットカカード使用可！　本場一流のタイ人トレーナーがマンツーマンでコーチング！　初心者からプロ志望まで随時会員大募集中！　フィットネスからダイエット、ストレス発散まで何でもござれ！　まずは、お気軽にお越し下さい！　只今、入会金半額キャンペーン中！

※ 現在、新型コロナウィルス警戒の為、ジム来館を完全予約制にしており、会員様の練習のみならず、見学や体験などをご希望の方も電話、メール（evolutionmuaythaigym@gmail.com）などでお問い合わせをお願いたします。

〒905-0016　沖縄県名護市大東2-20-3-101　交差点「大中（南）」、ローソン名護大東1丁目店の斜め前

TEL 0980-43-6537

 

営業時間　月～土曜日 15:00～22:00　日曜日定休（祝日も通常営業／年末年始、お盆時期、イベント翌日などに臨時休館あり）

 

見学・体験大歓迎！　駐車場、無料冷水器、男女別更衣室、シャワー室、トイレ完備！　クレジットカカード使用可！　本場一流のタイ人トレーナーがマンツーマンでコーチング！　初心者からプロ志望まで随時会員大募集中！　フィットネスからダイエット、ストレス発散まで何でもござれ！　まずは、お気軽にお越し下さい！　只今、入会金半額キャンペーン中！

あい、大島です！

思い出したかのように「EMGキックボクシング講座」のその4です！　今回は、ひとつの技ではなく「得意技を作ることのお薦め」であります。長文注意！

ワンツーストレート、フック、アッパー、まわし蹴り、前蹴り、ヒザ蹴り。更には、ブロック、ダッキング、スウェーバック、パーリングなどの防御。こういった一通りの技を習得し、これらを組み合わせたコンビネーションを教わり、または自分で組み上げることができれば、立派なキックボクサーの出来上がり！（なんて言うだけは簡単ですが）

でも、ここでもう一歩“強さ”を深堀りしたいのであれば、是非、得意技を作りましょう。ひとつでもいいし、ふたつでも、できるならそれ以上でも。

得意技は、必殺技と言い換えてもいいし、必勝パターンでもOKで、要は「好きな動き」の一連です。

例えば、うちのジムに近しいところで、僕がアマチュア時代からずっと応援し続けてきて色々サポートさせてもらっているK-1のレオナ・ペタス（この後、選手の敬称略）。彼は、同階級で比類ない右ストレートの強打があり、“石の拳”との異名で呼ばれるほど。

“神童”那須川天心は、飛び後ろまわし蹴りといった派手な大技が沢山。

“ナチュラルボーンクラッシャー”武尊は、パンチの強打をダースで打ち込むような高速コンビネーションが得意で、その中で左ボディーフックなどを直撃させて時間差で倒すような攻撃を“タイムボム”なんて自称したりしていました。

なんて、得意技って色々あるわけですが、派手でな大技でもいいし、ひとつの技じゃなくコンビネーションだったり、パターンだったりでもいいのです。「首相撲からのヒザ蹴り」とか「相手の攻撃をスウェーバックしながらの右ハイキックのカウンター」とか。

ここで「得意技の作り方」については、割愛します。ありとあらゆる方法があるし、これぞな定番があるわけでもないので。各々の練習の中で、なんかピカリと閃いたり、良い感触があれば、それが得意技なのかも。

で、何が言いたいかというと「得意技があると練習が更に楽しくなりますよ！」ってこと。

得意技って言うぐらいだから、そりゃあ反復練習を飽きるほど重ねてようやく固まるわけで、けど、「これが自分の必殺技になる！」と思えば、そんな磨き上げにも力が入ります。

そして、次の段階は、その「得意技を活かすためにどうすべきか？」を考えて実践するって広がりが持てるようになると。

オーソドックス（右構え）で左フックが得意なら、相手の右腕のガードをはずす為に「右ローキックを当てて意識を対角線の先に引き付ける」とかフェイントを入れるとか。

それをシャドーボクシングやサンドバッグといった単独でできるトレーニングの時に考えて、試して、反復すると。また、トレーナーにやりたいことを伝えて、それ用のミットトレーニングをする。マススパーリングやスパーリングで試してみるのは、一番実践的。

何かで疑問や不安があれば、僕とカイ先生（チョンデーン・チューワッタナ）は、いくらでも一緒に考えてお手伝いします。「右のハイキックでKOしたいけどどうしたらいいでしょう？」なんて質問されたら、トレーナー冥利につきてめちゃ考えますし、カイ先生が持っているスキルは、世界級なのです。

……って、えらい理屈っぽい話になってしまいました。

なににせよ、練習にアクセントをつけると楽しさも効果も倍増ですよってことであります！

友達から「キックボクシングジムに行ってるんだー、どんな感じ？」とか「強くなった？」とか訊かれることがあるかもしれません。ここで「スカっとして楽しいよ！」「試合に出てみたくなった」とか言えれば素晴らしい！　けど、ここで「左の前蹴りにちょっと自信あるんだよね」って深みのある返しができたら、なんかカッコよくありません？　「そんな背負ったことは言わない」って？　それもそうですねー、失礼しました！　でもでも、（口にしなくたって）そういうのってどうあれ良いですよね？

何かで履歴書を提出する際、「特技」に「バックハンドブロー」とか書けたら強者でしょう！？　そりゃ違うかー？（笑）